社員の「安全」「健康」の向上を目的に毎月活動している安全衛生委員会。今月は「カーフレイズ講習」が行われました。

カーフ（calf）とは、「ふくらはぎ」のこと。ふくらはぎの上げ下げ運動です。ふくらは姿勢を維持するヒラメ筋と、飛んだり走ったりを支える腓腹筋でできていて、全身の中でも大きな筋肉。そして実はこの「ふくらはぎ」、足を下から支えるとっても大事な筋肉。別名"第二の心臓"と呼ばれています！だから、

ここを鍛えるとやせやすくなったり足が疲れにくくなったりの効果が。スキマ時間でできるちょこっと運動、ぜひ取り組んでみましょう。

BBMでは社員の健康増進のために、様々な取り組みをしています。