【大阪教育大】強メンタルの作り方

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この記事を書いた人

大阪教育大 教育学部  さしき先輩

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    もう入試本番まであと3・4か月ほどになりましたね!

    どんどんドキドキする気持ちが増えてくるのではないでしょうか...。

    まず、自信がないって不安になるのは、それだけ受験勉強と向き合っているからやで!

    頑張っている証拠だよ!

    ポジティブシンキングを心がける!

    上手くいかなくて、休んでしまう時もあると思います。

    私もどうしても机に向かえなくて、寝転がったり、自習室を飛び出したりもしました...。

    でも、そんなときに「休憩したら効率が上がって、今休んでいる分も巻き返せる!」と思えたら少しは楽になりませんか?

    少しぐらいの不安があることで力になることもありますが、自分を責めすぎると最後まで走り抜けられません!

    自分に対応する!

    でも、どうしても前を向けない時は、自分の感情に合わせて対応することで乗り切りましょう!

    例えば

    〇落ち込んだ時に、漫才を見て、笑う。敢えて、落ち込み切って次の作戦を考える!

    〇好きな芸能人の画像見て癒されたり~

    〇気分が乗らないから、ジュースを横に置く

    自分が本当にどうしたらまた頑張れるか、自分の心に寄り添って自分とともにやっていきましょう!

    my格言を目の前に貼っておく

    私は、いつも机の前に自分のお気に入りの名言を貼っておいて、集中力が無くなった時はそれを見て自分を奮い立たせていた!

    意外と私は効きました!!

    他にも自分のやる気を上げれるものを思い浮かべれればOK!

    例えば、志望大学のこととか、悔しかったこととか!!

    私は勇気が出る友だちとの写真があったから、

    それをスマホの待ち受けにして、たまに眺めてた

    最後まで絶対諦めたらあかんで!

    試験ってものは当日開けてみないと分からないもの。

    もしかしたらあなたの得意な問題ばかりで溢れているかも!

    あと少し、その得意な問題をギリギリまで増やしていこう!

    私も常に心の中は泣いてたよ~でも泣きながら勉強するぐらいでも良いと思う!

    諦めずに努力し続けたら夢は叶うと私は思っている!(笑)

    一緒に合格まで頑張ろうね。

    <この記事を書いた人>
    大阪教育大 さしき

    ※この記事は、公開日時点の情報に基づいて制作しております。

     

    コメント(2

    匿名

    2021年10月20日 05:56

    すごく勇気をもらえました!

    匿名

    2021年11月18日 16:52

    頑張ろうと思いました!ありがとうございます!

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