とりあえずＳＮＳを開いた流れのまま、スマホでこの記事を読んでいるそこの君。

ＳＮＳにＹｏｕＴｕｂｅ、誘惑だらけのスマホ。

でも、実は勉強を支えてくれる最強の相棒になるって、知ってました？

年の終わり、大掃除するついでに３ステップで「スマホの大掃除」もして、"できるスマホ"にしちゃいましょう！

ホーム画面：誘惑は勉強アプリの奥へ

まずはホーム画面。

Ｔｗｉｔｔｅｒ、Ｉｎｓｔａｇｒａｍ、ＴｉｋＴｏｋにＹｏｕＴｕｂｅ...たくさんの誘惑が視界に入ると思います。

ですが！

これら各種ＳＮＳ等はは情報収集や息抜き手段としてめちゃくちゃ有能なので、ぜひアンインストールするのではなく、「奥の方に」しまってあげましょう。

また、隠すことが難しい場合でも、隣に学習系アプリや、カウントダウンのウィジェットを置くと、「誘惑はある・・・けど！勉強しなきゃ！」という気持ちになれるので、意外とおすすめです。

ぜひゼミのアプリとお隣にしてあげてください。

ＳＮＳアカウント：目的別に分ける

次にＴｗｉｔｔｅｒやＩｎｓｔａｇｒａｍをはじめとするＳＮＳアカウント。

友達が遊びにいったポストや、好きな芸能人、また、勉強仲間やお役立ち情報を確認できる、便利アイテムですよね！

ですが、全ての情報を１つのアカウントで確認していると、「勉強しようと思って開いたけど推しの情報を見つけて勉強そっちのけ」みたいな事件が起こります！

そこで！

ポイントは「勉強に関する情報」と「趣味や私生活に関する情報」は、別のアカウントで確認するようにすることです！

こうすることで、「勉強のやる気を上げたかったのに関心が逸れた...」を避けられます。

「ＳＮＳを使って勉強のモチベを保ちたい！」「誘惑に弱い！」という人は、絶対分けた方がいいです！！！

利用時間：スクリーンタイムを導入

最後に気づかないうちに使いまくっている利用時間。

これは、まずは「可視化する」、そして「気づく機会を作る」ようにしてみましょう！

例えば、スマホ利用時間を計測するアプリを入れると、スマホを１日どれくらい使っているのか、どのアプリをどれくらい使っているのかを目で見て確認することができます。

そして大切なのが「使っている"今"、使いすぎだとわかること」です。

集中していたら、いちいち利用時間なんて確認しませんよね。

ｉＰｈｏｎｅや一部のＡｎｄｒｏｉｄは、端末にスクリーンタイム機能（時間制限や利用時間を計測するもの）がついているので、それを利用するのももちろんオススメです◎

制限時間のロックを自分で解除しちゃってもＯＫです。

大切なのは「のめり込んでいたら気づかずにずっと使っていた」を防ぐことなので、まずは可視化する、そして気づく機会をつくるようにしてみましょう！

チューターにいろいろ聞いてみた

なので！

今回は先輩チューターに「実際、スマホとどう共存してきたか？」についてアンケートを実施しました。

※２０２１年９月先輩チューター５０名を対象に実施。

スマホは高校生活に役立つ？

誘惑も大きい分、便利さも大きいという結果に。

写真を撮ったり連絡を取ったりと高校生活には欠かせないアイテムになりつつありますし、一番お手軽な息抜きツールでもあるようです。

また「もはや辞書」という回答もあり、勉強にも重要なツールになっているようです。

スマホの誘惑を感じたことがある？

ほとんどのチューターが感じたことがあるようです。

私も、誘惑に負けることは出来なかったものの、何となく集中力が切れてスマホを手に取る...なんてことがありました（．．；）

誘惑に勝つために工夫していた？

８割以上のチューターが工夫していたという結果に！

お手軽なものから「なるほど！」という方法まで、様々な工夫がありました。

どんな工夫をしていた？

特に人気なものと、面白いと思ったものをピックアップしてみました！

この他にも、親に預ける・制限アプリ・自室に持ち込まないなども人気でした。

スマホの大掃除って、スキマ時間でも、家にいなくても出来るので、実は「一番手軽な大掃除」だったりします。

そして、一度やってしまえば散らかりにくい！効果が高い！！何より、掃除が苦手でも出来る！！！

めちゃいいですね、スマホの大掃除。

すっきりしたスマホを相棒に、勉強もリアルも充実させていきましょう！

※この記事は、公開日時点の情報に基づいて制作しております。