女性が教える ママと子どもの健康BLOG

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    積田 綾子先生

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    江澤 佐知子先生

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    川崎 万知子先生

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    長尾 公美子先生

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英語をはなせようになるにはわくわくが大事

2017年01月04日(水曜日) 00時00分 積田 綾子

こんにちは~*\(^o^)/*

あたらしい年がやってきましたね!

みなさまいかがお過ごしですか?
新しい年に新しい事をはじめるひとも多いはず。
本日は、本当に英語をはなせようになるにはわくわくが大事(^ν^)
ってテーマでいこうかなあ。
私は、な、な、なんと!
スイスに弾丸スキー旅行中。(年末年始の北海道より安かったのにびっくり!)
母と娘を連れて荷物の重さで全身筋肉痛ですが、すべてがあたらしい旅。
マッターホルンが本当にキレイです。
スイスでびっくりしたのは、みんなが4か国語を話すこと。
極意も聞きましたヨ(≧∇≦)
私と娘も今英語を勉強中。
私は4月からアメリカで1か月間のインターフェローシップが決まったので冗談抜きに必死です(・・;)
私は運動と脳の発達の第一人者、ハーバードのJohn.J.Ratey博士に感銘を受けて勉強しているため、脳機能の理論は学んだ。
でも、皆さん、知りたいのはうんちくより実際ですよね!
さくっと、ろくに長い会話が続かなかった私がこの半年実際本気で挑んで見えてきた方法をお伝えします。
①まず、娘をみても私をみても言えるのは
「英会話に週一回通うだけでは絶対に話せるようにならない。」です。
プラスαが必要というか、むしろ、英会話が、毎週のテストの場と考えた方が良いでしょう。
②「わくわくする絶対話したい目的があること。」
どちらかと言うと、言われてやるより、話したい環境があるか、話し合い環境を整えるかが必要。
脳機能で言うと、意思があると無いとでは、記憶の量や思い出して使える事、能力にものすごく差が出ます。
意識の切り替えや集中は以前少しお伝えしたマインドフルネスにも通じる。
だから、沢山聴くのはよいけど、聞き流すのではなく、どんな教材も意識を集中して聴く。
私のリスニングが伸びたのは毎日通勤で聴いた「スタディNow」と言うアプリ。
面白く、機能が良い。
76000人位の会員さんがいるようだけど半年聴いた量で計ると私は今50位くらい。
売り込むわけではないけど聞き放題で一月五百円以下。
音韻認識にも良いはず。
③単語の量
悲しいかな、ぜーったい必要!
自分のレベルに合わせて、良い単語の本を見つけて。
私は楽しくやりたいので、関先生のTOEIC用の本とキクタンアプリにしました。
アプリはレベルがわかるし、チェックができる。
効果がわかる方法で楽しく楽しく!
④読書。
自分のレベルに合った本を読む!
私、半年前には本なんて読めると思ってなかった。
論文読むストレスは多大でした。
今は?洋書がバーゲンになるとそわそわして本屋さんへ^ - ^
わからない単語、あるけど、読むのが苦では無い!
⑤忘れてた!
(^∇^)話すこと!
私はじっくり英会話に通う時間がない。
だからオンライン英会話。
安いし有効‼︎でもやはり、これだけではだめ。
⑥TVや映画。
ニュースとかTEDの方がラク。
スピーカーがはっきり話すから。
私はニュースウォッチ9を英語できいてました。
半年前には謎でしかなかったニュースや天気情報が今は結構わかるように^ ^
⑦最後が文法かな。(あっさり(爆笑))
私は一億人の英文法を眺めたり眺めなかったり。
わかりやすいよい本です( ^ω^ )
⑧オマケ。
有酸素運動の直後にやる方が良いです*\(^o^)/*
民宿に泊まったからスイスの人達と大分会話しましたが、
口々に、「日本は英会話を話せない先生に教わるシステムが多く、文法ファーストが多そうだからね。」とのご意見多数。
彼らの言葉は活きています。
会話は誰かと話したいワクワクや学びたい気持ちが無ければぜーったいだめ。
うちの子は英会話に通うも、まだ話せない。
でも英会話で良かったのはフォニックスという手法。
そのおかげで私よりはるかに発音はグレイト!
娘も沢山の人と話したい *\(^o^)/* って気持ちらしいから、今年は作戦変更(^ν^)
英会話は確認の場。
読み聞かせで語彙を増やして、同じ部屋にいるじいじや、ばあばにひとことフレーズでも英語で電話をかける(^o^)
かわいいレターセットで、お手紙を書く。歌って踊る(o^^o)
フルハウスが大好きだから観る。
なにより使う場を作る!
楽しく話すだけなら、これだけで充分^ ^
私は4月からのアメリカでの仕事に関する挑戦に向けて、仕上がりの感じは40%(泣)
いまから追い込みで、オンライン英会話の三か月集中の本気塾なるものを始めます。
これは、仕事が忙しい私には体力と時間的にすごい負荷(大汗)
でもここまでの半年で、自分の成長にわくわくを感じる事ができたから、苦手な文法もやってみる気持ちになりました(^ν^)
参考になるかなあ?
医学的理論を踏まえてみても、やはり実践が大事!
私の中のLIVE中継です。
何事にも通じる「好きこそものの上手なれ」
みなさんとお子さんの新しい年に、何かわくわくが見つかりますように(=´∀`)人(´∀`=)

抜けた歯の応急処置

2016年12月21日(水曜日) 00時00分 川崎 万知子

皆さんこんにちは。

お子さんがジャングルジムから落ちた、とかボールに当たった、とか不慮の事故で前歯がグラグラしたり抜け落ちてしまったらどうしますか?

 

勿論まずは頭など、他に重大な怪我がないかどうかを確認しなくてはなりません。

では他は大丈夫そうとなった時、

歯医者さんに連れていくまでにすべきこと3つ

が今回のテーマです。

 

抜け落ちてしまったら・・

1、その歯を軽く(数十秒以内)水で洗う(特に根の部分はゴシゴシしないでくださいね!大切な歯根膜というところが傷みますので・・)洗剤も不可です!

 

2、そして体の中となるべく近い液体(少々難しいのですが浸透圧が近い液体という事です)に入れる。とにかく乾燥させない。

専用の保存液や生理食塩水が一番良いのですが、冷たい牛乳、唾液、が近い濃度です。

生理食塩水(抜けた歯専用の保存液であれば保健室なら置いてあることが多いはずです。)

 

どうしても適当な液体が無い時は理解できる年齢のお子さんなら本人の舌の下や歯肉と頬の間などに挟んでも良いです。つまり唾液で保存、という事です。

 

3、砂などが付いていれば洗い流す程度にうがいを軽くして、傷口には清潔なガーゼなどを噛んで止血する。

 

そしてスピードが勝負です!

早くプロの手当が受けられるかどうかでその後の歯の経過に大きく関わります。

グラグラしたりずれてしまっているだけだったら軽くうがいする程度にして、とにかく触らず歯医者さんで手当してもらいましょう。

突然の事故でも慌てず適切な処置をすることでその後の歯がまた元の様に使えるかどうか、差が出てきますのでとにかく落ち着いて!が大切です。

あなどるなかれ。楽しい外遊びの効果!

2016年12月07日(水曜日) 00時00分 積田 綾子

こんにちは~\(^o^)/

寒暖の差が激しい日が続きますね!

ついつい部屋にこもりがちになりますが、それでは体の機能もやる気も免疫もおちてしまう!

本日は

『あなどるなかれ。楽しい外遊びの効果!』

デス。

①楽しくテンションが上がることは何でいいのか?

それは、楽しくない遊びはストレスがかかり、ストレスホルモンのコルチゾールという物質が体内で多くなって、脳神経の成長を蝕むから。

楽しければ、以前もブログで登場しましたが、BDNFという脳神経を成長させるホルモンやら成長ホルモンが出で、脳自体が発達します!(^^)!

②中遊びより外遊びが圧倒的に脳にいい理由(@_@)

感覚遮断をした実験があります。(カナダの科学者ヘロン・1957年)

この実験では人間は感覚を遮断されると統合失調症のような症状がでることがわかっています。(幻覚、幻聴など)

 自然環境音が20Hz-150KHzなのに対してと人工環境音はたった20Hz−20kHz。

脳は聞こえにくい音に対しても反応して対応することがわかっています。

静かな部屋は5KHz程度。

トラックの走る道路は30KHz前後、農村の音は50KHz程度、熱帯雨林で130-200KHzのハイパーニックサウンド。

全く違うのです。

免疫、アドレナリン、脳血流、脳波、行動パターンのすべてに広い範囲の音は好影響を及ぼすことがわかってきています。

中と外では脳への影響が違いますし、たくさんの音以外の感覚刺激、(景色、におい、風向きの変化)

があることも外での運動のメリットで、見比べ、状況判断を育てるのに適しています。

そんなこんなで、外での運動はおすすめ!

遊び方がわからないパパとママに私も関わってこどもたちの発達に使っているをご紹介しましょう。

「笑顔がはじけるスパーク運動療育。」楽しく感情を開放して、遊んでみてください。

今なら枯葉遊びなんてどうかしら?

(*^_^*)

さてさて、おまけでお知らせさせてください。

私は障害児保育園ヘレンの立ち上げをしたり、障害児に関わる仕事をしていますが、先日とっても素晴らしい活動をしている、パパママの会を知りました。

杉並区の重度心身障害児親の会みかんぐみさんです。

http://mikangumi.com/

重い障害をもつお子さんがいるパパママの会ですが、地域の繋がりを大事にし、ケアラーズノートというものを作ろうとクラウドファウンディングをしています。

日本でこのノートができればたくさんのご家庭が輝くだろうなあと思います

https://www.facebook.com/suginamimikangumi

親であれば子供たちがいつも輝いてほしいと思い、そんな親の気持ちは想像できるのではないでしょうか?

もしよければちょこっとのぞいてみてくださいな。

すべての親子が輝けますように(^_-)-☆

ではでは。

 

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